心を洗う

スカイスパには露天風呂や内風呂だけでなく、サウナが常設されているのも魅力の一つ。サウナの最大のメリットは、温熱効果である。体を芯から温めることで全身の血管が広がり、血行が促進。疲労回復やリラックス効果はもちろん、新陳代謝の促進や老廃物の排出、肩こりや腰痛などの改善にも効果があるとされる。無理せず体を温めることで、心も体もリフレッシュできると共に、健康への配慮も考えられているのである。

サウナでかいた大量の汗を洗い流した後は、水風呂に浸かるのが効果的。適度な冷たさの浴槽にゆっくりと体を沈めれば、サウナとの温度差による刺激が加わり、血管や毛穴が収縮。冷え性の改善や免疫力の向上などのほか、筋肉がほぐれ体の緊張が解けるため、リラックス効果も期待できる。サウナとの交代浴を行うことで、自律神経の働きが活性化。寝つきや目覚めが良くなり、すっきりとしたコンディションで翌日を迎えられるだろう。

仕上げは、「湯上り処」でひと休み。単純にクールダウンをする場ではなく、広々とした空間に設けられたソファシートで寛ぎながら、窓からスカイビューも眺められるという特別な体験もできる。サウナでたっぷりと汗をかき、水風呂で急速に冷やし、そして湯上がり処でゆったりと休む。水風呂で冷えた体がじんわりと温まり、全体に心地良さが広がれば、身も心も整うだろう。